Por qué
debería leer libros todos los días, según la ciencia
La lectura es un hábito que es beneficioso en varios niveles.
Según la encuesta nacional sobre lectura hecha por el DANE, en Colombia, se leen en promedio 2.9 libros por persona cada año. Aunque ha aumentado, sigue siendo bajo. Es una pena considerando que los investigadores han encontrado que la
lectura es beneficiosa de muchas maneras.
1. La lectura aumenta
tu vocabulario.
Un estudio de la Universidad de Londres evaluó
las habilidades de vocabulario de las mismas personas a los 16 y a los 42 años, encontrando que a una edad más temprana el puntaje promedio de la prueba era del 55
por ciento. Más tarde en la vida los puntajes promediaron un 63 por ciento en
la misma prueba, lo que indica que los humanos continúan aprendiendo
habilidades del lenguaje incluso como adultos. Pero los participantes del estudio
que frecuentemente leen por placer obtuvieron los mejores resultados en la
prueba.
2. Leer libros de literatura (novelas, cuentos, etc.) mejora tu capacidad para comprender los estados mentales de los
demás.
Investigadores de la Nueva Escuela de Investigación Socialde Nueva York han determinado que leer libros de ficción literaria mejoran lo que los científicos
llaman "teoría de la mente" (ToM), o una habilidad para comprender
los estados mentales de los demás. Esta habilidad "habilita las complejas
relaciones sociales que caracterizan a las sociedades humanas", escriben
los autores.
3. La lectura puede
disminuir tu nivel de estrés.
Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Sussex en
Inglaterra encontró que solo seis minutos de lectura eran suficientes como una
distracción para reducir los niveles de estrés de los participantes en un 68
por ciento. El efecto de relajación logrado al leer fue más fuerte que escuchar
música, beber una taza de té o café o dar un paseo.
4. La lectura puede
hacerte confiar en tí mismo.
Esto es tomado de Susan Cain, autora de Quiet: The Power of
Introverts, quien dijo que identificarse con personajes centrales
introvertidos pero admirables, la hacía sentir como si estuviera en el centro de las cosas cuando era niña. "Los libros, especialmente los libros para
niños, son uno de los pocos medios que retratan a los introvertidos como
intelectual y emocionalmente despiertos, en lugar de distantes, imperfectos
o aburridos", escribe . "Esto es especialmente importante para los
niños, que parecen leer interesados sólo en la trama, pero en realidad están formando su
visión del mundo y su lugar en él".
5. La lectura cambia
los circuitos del cerebro.
Investigadores de la Universidad de Emory en Atlanta
realizaron imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) a 21 estudiantes
de pregrado, a todos se les pidió leer la novela Pompeya de Robert Harris. Días
después de leer secciones del libro, los resultados mostraron una mayor
conectividad en las áreas del cerebro involucradas en la receptividad del
lenguaje, así como en las de sensación física y del movimiento.
6. La lectura es un
hábito practicado por personas exitosas.
Es porque los triunfadores creen en la superación personal.
De hecho, incontables ejecutivos exitosos han compartido los libros que
dicen que les han ayudado a salir adelante en los negocios y en la vida. Los favoritos incluyen:
Shoe Dog de Phil Knight; Encontrando mi virginidad por Richard Branson; y Lo duro de las cosas duras por Ben Horowitz.Para ver el texto original en inglés, clic AQUÏ
